晚上用小张硬纸板，或书放头顶上

      如果你是想自己测量身高的话，你上面所说的这个方法一般是可以大概测量身高的高度，但是这个准确性相对并不是非常准确的，所以我建议你最好还是找别人帮助你测量比较好。

      病情分析：
      测量工具相同：由于每种测量尺子的性质不同，在测量的时候需要使用同一个测量工具。测量时间相同：在早晨和晚上的时候，身高会有一些不同，并且脊柱之间的间隙在受到活动以后也会有所变化，应该选择早上起床以后测量。测量方式相同：在测量的时候要拖鞋，脚跟靠墙站立，尽量整个身体都靠墙，挺胸收腹，然后从头顶开始测量到脚底。
      指导意见：
      测量人相同：每个人在测量的时候，尺子压在头部的松紧都是不一样的，所以应该由同一个人来进行测量，还有是尺子与地面保持平行，以保证数值的准确度。