健康咨询描述: 20岁,211师范大学公费师范生,没钱,没对象,学着不喜欢的专业,好难受。 好想沉沦堕落,但是内心不允许。 感觉一天天时间过得好快,但是我不善于规划时间,想请教规划时间的建议以及调整心情的方法。
病情分析:
您好,据您所述的情况,按照当前是处在校园生活中的会,由于自我的理想化人格在理想和现实差距较大时出现,有自我价值感较低,会在自我的要求过高时出现和周边群体的比较而引发又自我的情绪低落和自信心不足现象。
指导意见:
要接纳当前的情绪异常,尽可能的校园环境中结交积极正能量的群体结合,主动参加社团活动来提升自己的内心素质和找到自己有兴趣的事情去坚持进行,要先也规定重要的事情,安排好短期的时间表,然后进行坚持的实施,形成一定的习惯,一节交日常效率高的同学为伴,共同的进行实施。
病情分析:
从你的叙述看,有些抑郁表现的情况,比如情绪低落的情况,比较悲观,负面情绪不能释放。
指导意见:
首先你需要学会自我调节心情,比如需要外出走走,散散心,与朋友聊聊天,培养一些兴趣爱爱好打打球等方式进行自我调节,平时还需要多与同学接触,多参与他们的活动,这样慢慢来,调节自己的心情。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,可以说是一名佼佼者,出类拔萃的高材生。面对自己的成长应该珍惜自豪才是,可能生活的太安逸顺利了,才会出现了目前这种状态。
指导意见:
你还非常的有理性,好在您你非常的有理性,虽然不喜欢所学专业,能面对现实,这也是很可贵的。建议要接受现实,不要考虑过多,集中精力,顺利完成学业。再说实在不喜欢这个专业,大学毕业也有了良好的基础,可以在就业时再做选择,想信你能做好的。
以上是对“大学生大二了一天非常难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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