害怕，求助！

      目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如过度紧张，害怕，或者过度担心。多数存在一定的精神心理因素，例如容易受环境因素或者网络作品的影响，另一方面也与个性有关。建议调整心态，增强自信，增强体质，有效转移注意力，严重者需要一定的心理治疗，或者是药物治疗

      病情分析：
      在你内心当中存在着很多的焦虑情绪，这种焦虑情绪会影响到你自己的内心，或者是日常的一些行为，注意自我的调节
      指导意见：
      平时注意让自己多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑，这样才能让自己放松下来，转移自己的注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      从你的问题来看，可能由于压力等问题而导致的焦虑表现，比如胡思乱想，担忧害怕恐惧等症状。
      指导意见：
      那你的焦虑表现比较突出，而且症状也比较严重，目前自我调节的效果不是很好，所以我建议还是考虑选择药物治疗，目前药物治疗焦虑的效果还是比较好的，所以可以考虑在医院精神心理科面诊治疗。
      以上是对“害怕，求助！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！