健康咨询描述: 眼疲劳眼胀可会导致头疼头胀吗?熬夜倒班,上班电脑手机,没办法,有时候夜班回家根本睡不着。应该用什么眼药水?而且我只有中午睡眠质量才特别好,睡两个小时以后才特别舒服。
眼疲劳可以会引起头疼头胀,如果长期熬夜或者长时间的低头看手机看电视就容易引起这种情况,建议你调整一下自己的生活方式,尽量不要熬夜,而且每天应该保证8小时的有效睡眠。
我如果没有上夜班,能睡着差不多8个半小时,但是睡眠质量有点差,中午睡会儿就舒服了。我上班熬夜没有办法,但是正常情况下困了就能睡着,我是很多时候特别困就是睡不着,怎么缓解啊?
午睡的时间也不易过长最好在半小时左右
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