便秘时好时坏，如何解决
健康咨询描述： 平时会久坐，吃火龙果后排便挺顺畅的不过颜色为紫色，现在三天每天排便，不成条，有吃菠菜，提子葡萄，早上会喝一杯蜂蜜水，有慢性浅表性胃炎但是目前状态感觉挺好已经5个月没有不舒服，入秋时期有过急性肠炎会腹泻，之后吃了药就好，请问这个便秘什么情况，偶尔会有肛裂感觉，擦纸上有点血，大便颜色倒是正常。
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便秘考虑与饮食方面有关系，或者与平时久坐不运动也有关系，所以建议你平时最好不要久坐，可以吃火龙果通便，另外你的情况肠胃消化方面也并不是很好，所以在饮食方面要注意，避免吃太过于寒凉的食物。
就两周家里会弄鸡肉吃，平时饮食挺忌口，生冷辛辣食物都不碰，水果基本是苹果，提子葡萄，火龙果，这两天有吃点香蕉，吃了火龙果确实排便很通畅
只要饮食方面注意适当的运动，避免久坐，基本上是可以缓解便秘的。
主要是现在一旦便秘就挺烦躁的，虽然排便不会困难但是不成条就很介意
像你这种情况，也可以看看中医进行调理。
治疗胃炎的时候吃了几次中药排便是挺好，但是很容易饿
那你想让我怎么帮你
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您的便秘情况有所改善。
指导意见：
建议您养成定时排便的习惯，不要长时间蹲坑，每次五到十分钟为宜，大便时不要太多用力。忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，多喝白开水，适当多运动，保持大便通畅。避免久坐。
上周其实还好的，吃火龙果后排便特别顺畅，就久坐了后开始会有点便秘情况后边也拉成条，这几天就连着三天排便，蹲坑也就两三分钟，但是大便不成条，是不是久坐肠胃蠕动慢啊
长时间坐位影响肠胃蠕动。一定要注意饮食和生活方式的改善。
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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