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眼睛视疲劳怎么缓解？

女 | 31岁 2020-10-20 10:24:56 2人回复来自

健康咨询描述：听人讲看绿色植物、多远眺这些可以缓解眼部疲劳，而自己的话平时有吃点健视佳越橘叶黄素来缓解眼疲劳，因为其中有叶黄素，所以感觉还可以，但还是想让医生帮我解惑，怎么缓解眼睛视疲劳？

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2020-10-20 10:27:41 我要投诉

你好，你说的这些方法都能有效帮助缓解视疲劳，平时可以多吃一些含B族维生素，维生素A和叶黄素多的食物，比如鸡蛋，南瓜，胡萝卜等，近视少看手机电脑，不要在强光或弱光下看书。经常做做眼保健操，保证睡眠充足。

姚慧兰州爱尔眼科医院副主任医师擅长: 擅长通过各类近视矫正手术（ICL晶体植入、全飞秒激帮助网友：2214称赞：106

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2020-10-20 10:37:55 我要投诉

你好，根据你的描述，看绿色植物，远眺的确可以缓解一定症状的眼部疲劳，吃叶黄素也是可以的，除此之外每天一定要保持充足的睡眠，不熬夜，注重用眼卫生，眼疲劳是可以慢慢缓解的