如何区分龟头敏感和早泄呢？
健康咨询描述： 如何区分龟头敏感和早泄？如果是龟头敏感应该怎样降低敏感度？如果是早泄应该怎么弄？
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龟头敏感是导致早泄的原因，多数和不良的生活习惯等有一定关系，平时要保持良好的生活规律，不要熬夜。少吃刺激性食物，避免大量饮酒，吸烟。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳食物，韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等，一般就可以恢复。
把包皮外翻，让龟头露出来增加摩擦力，这样有用吗？
有一定作用。
龟头敏感本来就是导致早泄最常见的一种因素，建议可以外涂延时的药物降低龟头的敏感，就可以延时。千万不要进行所谓的龟头敏感降低的手术，可能会导致性功能丧失。
可以外在训练吗？不想用药物，有哪些降低敏感度的方法呢？
没有特殊方法。
把包皮外翻，把龟头充分露出来增加摩擦，或者，自己手淫到快射精时停止，等疲软后再手淫，快射精时再停止，这样的训练有用吗？
避免自慰。
病情分析：
如何区分龟头敏感和早泄，早泄是短于一分钟能达到三分钟但不能控制的射精
指导意见：
龟头敏感是龟头表面对外界的刺激痒痛难以忍受或者射精过快，龟头表面外涂利多卡因乳膏降低敏感度或者带避孕套
以上是对“如何区分龟头敏感和早泄呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
带避孕套也射精快，平时把包皮外翻，充分把龟头露出来，是不是也可以减少敏感度，自己可以手淫到快射精时停下，等疲软后再手淫，这样的训练有用吗？
把包皮翻开啦这个办法行
疾病百科| 早泄
温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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