医生该如何戒掉熬夜？老是熬夜怎么办？

男 | 15岁 2020-10-23 01:05:06 3人回复来自

健康咨询描述：医生，我每次老是说好十点半睡，然后说着说着，然后过了一会之后老是拖到1至2点点睡，我到底该怎样戒掉这个坏习惯呢？真是我特别难受，每次都给拖到一两点睡，说好的十点多睡

投诉

其他类似问题

医生回复区

杜可 聊城市人民医院副主任医师擅长: 擅长胸外科常见、疑难疾病的诊治及胸腔镜肺癌、食管癌帮助网友：15856

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-23 08:29:31

这种情况应当明确没有及时睡觉的真正病因，是不是因为玩手机或者是看书的原因而引起的，如果是出现了玩手机或者是看书，应当及时的将书和手机扔到一边，进入睡眠状态。如果没有进入睡眠状态，也不要做任何事情让自己进入睡眠状态习惯就可以了。

2020-10-23 09:07 ask93208234s3 追问

好的，我晚上睡觉时候，尽量克制住玩手机的欲望

2020-10-23 09:09医生回答：

一些事情是需要自己来控制的，相信你通过自己的意志力来控制，一定能戒掉玩手机的习惯。此外还应当明确经常的熬夜会导致内分泌失调，脑供血不足，头晕头痛等主要表现。

2020-10-23 20:45 ask93208234s3 追问

那我想问下医生，我就是最近吧，好像心脏这里有点酸酸的，不知道是为什么？

2020-10-25 09:51医生回答：

如果心情不好可能会出现这种状况，可以自查一下。保证良好的心情，如果症状一直不见好转，建议就医。

王伟滦州市中医医院主治医师擅长: 面神经麻痹,颈肩腰腿痛,面肌痉挛,头痛,骨折帮助网友：2319

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-23 08:29:58 我要投诉

      病情分析：
      熬夜时间长了，对身体会造成不好的影响，容易引起神经衰弱和其他方面的疾病。
      指导意见：
      建议你慢慢改正就可以了，睡前尽量不要饮咖啡，浓茶等刺激性的食物，可以适当的功能锻炼。

2020-10-23 09:07 ask93208234s3 追问

那医生我这几天都没怎么睡好？心脏这个部位有点酸酸的，这是怎么了？

2020-10-23 20:44医生回答：

这个得到心内科做一下检查

2020-10-23 20:45 ask93208234s3 追问

有机会我会去的

2020-10-23 20:46医生回答：

好的，多休息就可以

查看更多关于医生该如何戒掉熬夜？老是熬夜怎么办？... 的医生回答>>

王涛焦作市第五人民医院医师擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,前列腺炎,包皮过长,包茎帮助网友：3352

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-23 08:30:51 我要投诉

      病情分析：
      你好像您说的这个情况，你一定要加强自身的个人约束，这样的话才能够达到，戒掉熬夜的这种习惯，或者让家人帮助你
      指导意见：
      你这种情况，平时一定要保持一个良好的心态，一定要加强自身个人的运动，平时一定要调节好自己的个人的心里
      以上是对“医生该如何戒掉熬夜？老是熬夜怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-10-23 09:08 ask93208234s3 追问

好的，谢谢医生

2020-10-23 09:33医生回答：

不客气早日康复