叶黄素对人有什么作用？
男 | 31岁 2020-10-23 11:20:27
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来自东莞市
健康咨询描述： 请问医生，叶黄素对人有什么作用呢？我母亲总让我多补充它，可我又不知道它有什么作用，而且母亲还常常会拿些健视佳越橘叶黄素给我吃，我发现它里面有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素，而且感觉缓解眼疲劳还可以，所以想来问问，求解答！
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2023-02-13 11:43:18 我要投诉
你好，叶黄素是人体血浆中的类胡萝卜素之一，存在于人体的各个部位，比如眼睛、血清、皮肤、脑部、心脏等等，尤其对眼睛有非常重要的作用，它是视网膜黄斑区色素的重要组成部分，能够有效的滤过蓝光，保护视网膜，并且具有抗氧化的作用，有助于预防血管的硬化。如果人体缺乏叶黄素，有可能会导致失明。叶黄素的主要食物来源是含叶黄素酯的深色蔬菜，比如西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等等，多吃这类的食物，在小肠吸收之后，叶黄素酯可以转化为叶黄素，特别是有眼睛疾病的患者。
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