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具体怎么样才算是熬夜呢？

女 | 22岁 2020-10-25 21:14:43 2人回复来自成都市

健康咨询描述： 22岁，女，今年准备考研，每天早上六点起，晚上1点多睡觉，中午会午休大概四五十分钟，还有学习的时候，困了，睡十分钟，这样的作息算是熬夜吗，对身体会不好吗？还有午休多长时间最佳？

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2020-10-26 09:10:47 我要投诉

根据你描述的情况分析，目前正处在考研的准备阶段，突击加班学习是可以的，但如果每天晚上1：00休息，有点时间太晚，最好掌握在12点之前睡觉，每天中午保证不低于30分钟的午休时间，这样可以保证足够的睡眠，对身体健康没有影响。

殷贺辉南县中医院主治医师擅长: 妇科痛经，盆腔炎,中医妇科常见病多发病，电诊相关知帮助网友：18221

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2020-10-26 08:17:10 我要投诉

      病情分析：
      正在准备考研，每天6：00起晚上1：00多睡。这算熬夜应该算是熬夜。
      指导意见：
      正常的作息应该是10：00-11：00之间睡，然后早晨六七点钟起床，中午睡一个小时最好。但是，要先考研把研考上。