减肥期间出现便秘情况怎么办？
健康咨询描述： 本人减肥已经有一个半月的时间。前进一个月没有便秘的情况。之后出现腹泻的情况。腹泻好了以后，又开始便秘。是怎么回事？在减肥期间，平时吃的东西大概都是酸奶，生菜。鸡肉。鸡蛋，脱脂牛奶。柚子。苹果。梨，橘子。和其他的菜。偶尔也会吃一些粗粮但是量很少。大多数以酸奶，鸡肉。鸡蛋。黄瓜。和一些水果。为主。怎么样可以改善一下？这种情况。
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减肥过程中出现便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。
可以吃益生菌吗？
可以食用。
乳酸菌素片和益生菌哪个好？
效果基本差不多
这个出现的便秘的话，那么每天要喝2000毫升的水，每天要走一万步，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉这些都有通便的作用，那么也是可以吃乳果糖，口服液的积极参加体育运动，可以喝蜂蜜水
益生菌可以吗？不排便总吃益生菌会不会有依赖性？
益生菌可以吃益生菌
糖尿病前期可以吃吗？多血糖有影响吗？
这个不影响血糖的
可以推荐一下什么样的益生菌好吗？是益生菌粉，还是直接可以喝的好？或者是有什么好品牌的益生菌推荐一下。
这个可以吃乳酸菌素片
病情分析：
根据你说的这种情况来说，也可能突然由于饮食的改变导致了胃肠功能的紊乱。出现便秘或腹泻这种情况。可能需要一段时间来恢复。
指导意见：
所以说像你现在的这种情况来说，如果出现便秘的话，多喝水可以每天早晨喝一杯蜂蜜水。有助于促进胃肠蠕动。也可以进行腹部的按摩，按着顺时针的方向，并且养成定时排便的习惯。
以上是对“减肥期间出现便秘情况怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以吃益生菌吗？
可以的挑战一下肠道的菌群。
吃益生菌会不会有依赖性？
不会有什么依赖性啦。
血脂高。尿酸高。可以吃益生菌吗？是吃完以后就会排便吗？需要每天都吃，还是不排便了再吃？
可以每天吃的。给血脂高尿酸高没有关系。
疾病百科| 腹泻（别名：痢疾，泻肚子）
温馨提示：
给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
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