性生活时间不足，龟头敏感

      这种情况平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉和久坐。不要大量饮酒，吸烟，多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，教材，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等。也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸或外用延时喷剂。

      你好，根据你的描述，男性29岁，自己感觉性生活时间短，龟头敏感，不能让女友有很好的体验，建议你可用利多卡因凝胶涂抹可降低敏感度，平时多相处增加感情，性生活前做好准备。平时多运动。

      你好，你的情况主要是龟头敏感导致的，戴上安全套可以减少龟头的摩擦对延长时间是有一定的帮助的，一般造成龟头敏感的原因多数是龟头的末梢神经比较密集，或者包皮过长，建议可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂降低敏感有助于增加时间。
      以上是对“性生活时间不足，龟头敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，房事时间短、龟头敏感这种情况，可以在房事前涂抹泊艾延时喷剂，可以有效降低敏感，延长时间，平时要加强锻炼，不要熬夜，规律化性生活，平时可以多吃补肾壮阳的食物、海鲜、干果等。