您好,针灸对于治疗失眠是有一定效果的,可以去医院的中医科进行针灸治疗失眠白天有适量的运动,保持一个良好的睡眠环境,在睡觉之前使用热水泡脚,按摩一下足底的涌泉穴和足三里,睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。
你好,根据你描述的这个情况,失眠的话,针灸效果还是很不错的,但是如果针灸效果不好的话,我建议你可以吃点治疗失眠的药物,比如说阿普唑仑或者是谷维素等药物,先让自己睡着了,然后逐渐的调节自己的生物钟,平时要多出去运动运动
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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