健康咨询描述: 孕期吃什么防止便秘
粗粮细粮要搭配着吃,蔬菜水果适当的食用,这样都可以帮助预防便秘的,每天都要去按时的排便,而且在饮食结构方面要定时定量的进餐,不要暴饮暴食。
孕期建议在饮食当中要注意多喝一些水,要多吃蔬菜水果。饮食方面要营养均衡,尽量的不要吃一些刺激性或者是容易引发上火的食物,每天要定时排便。
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孕期在饮食中可以多吃蔬菜水果,多喝一些白开水,这样可以帮助预防便秘的,要根据自己的身体情况每天也要适当的活动活动,这样都可以帮助改善便秘症状的。 以上是对“孕期吃什么防止便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
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