前一天运动完腹部两边痛

女 | 13岁 2020-10-30 23:08:55 2人回复来自

健康咨询描述：前一天做了十分钟平板支撑，跑了一千六百米，第二天早上醒来两只手臂根部拉伸痛，腹部两边抽动痛

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2020-10-30 23:14:20 我要投诉

从你说的情况来看像是腹部腹直肌等肌肉拉伤，是由于运动过度造成的，这个情况局部可以涂抹扶他林乳膏，减轻疼痛症状。局部可以热毛巾热敷理疗促进恢复。避免运动多注意休息。多喝水促进代谢。

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2020-10-30 23:12:39 我要投诉

请问你平时也是这么大的运动量吗？如果平时没有运动，你前一天的运动量太大了，而且太过于剧烈了，所以会导致肌肉拉伤，今天应该减少活动量，以后运动的时候逐步加大运动量。

2020-10-30 23:13 ask93513372g4 追问

之前没有运动量

2020-10-30 23:13医生回答：

那你运动太过于激烈了