便秘几个月了怎么办，苦难

      便秘大多是因为胃肠蠕动减慢引起的，但是造成胃肠蠕动减慢的原因很多，不能单纯的使用通便药。久而久之，通便药可能效果也不会好，建议你在当地找一个有经验的中医大夫，结合症状，舌苔脉象进行辨证治疗。

      你首先你要调整调整自己的饮食的，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，这样可以帮助改善便秘的症状，而且便秘如果特别的严重，你也要适当的吃点药物来改善，可以吃点麻仁润肠丸。

      根据你病情的描述，如果便秘的话，饮食上可以多吃点火龙果呀，红心的那种，然后猕猴桃这个效果比较好一点，第2天肯定会上厕所，然后平时多吃点新鲜瓜果蔬菜，少吃淀粉类的。
      以上是对“便秘几个月了怎么办，苦难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年轻人便秘很常见，年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。
      指导意见：
      建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。