家族性高血压患者怎么照顾自己

女 | 40岁 2020-11-05 09:49:17 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：女，40岁，离异，自己有十多家美容院，办起事来就是个女强人，生活上基本无法照顾自己。家族性高血压或者平时没有吃药，前段时间有时头疼，最近经过自身调节，头疼的次数在减少，不知在吃、睡觉觉、天气方面应该特别注意什么。

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-11-05 09:57:38 我要投诉

如果出现这种情况，平时一定要养成良好的生活习惯，要规律作息时间，避免经常熬夜饮食，尽量要低盐低脂，适当多参加体育锻炼来增强体质，增强抵抗力，控制好体重情况，要严格戒烟戒酒。

吴际开封市中心医院副主任医师擅长: 慢性肾功能衰竭,糖尿病肾病,肾功能衰竭,肾炎帮助网友：59470称赞：2

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2020-11-05 09:59:30 我要投诉

您的情况是家族性高血压，对于高血压的患者，平时一定要注意控制血压，如果血压过高应积极服用降压药物，另外每天最好对血压进行测量，在饮食方面要避免高油脂的食物以及要选择低盐低油的食物。

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高燕辽源市中心医院副主任医师擅长: 慢阻肺病，肺心病，支气管炎，肺炎，支气管哮喘，胃炎帮助网友：17344称赞：2

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2020-11-05 09:56:29 我要投诉

有家族性高血压病史，目前血压高。所以这种情况建议你平时在生活方面注意一下的问题：不能过度劳累，要劳逸结合，适当的运动锻炼身体，提高机体的免疫力和抗病能力。要保持规律充足的睡眠，饮食上也要注意清淡饮食，但是也要适当的补充优质蛋白。多吃新鲜蔬菜和水果，每天要补足足够的液体。要保持心情愉悦。
以上是对“家族性高血压患者怎么照顾自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！