您好,这个和日常生活等都是有一定的关系的,过度紧张、压力大,压力一旦超过人体承受能力,将破坏人体健康及免疫功能,造成免疫力低下,熬夜:机体生物钟破坏,不良饮食习惯:暴饮暴食、吸烟酗酒以及高热量、高脂肪饮食,会引起肥胖,久坐不动:气血不流通,气血壅滞,环境污染,包括噪声污染、水污染、空气污染,等都可以导致亚健康广泛存在
亚健康就是处于健康与生病之间的一种状态,主要表现为乏力,没有精神,情绪低落等表现,这与生活压力比较大,免疫力降低,心情焦虑等原因引起的,需要自我调节,很关键。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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