健康咨询描述: 如何预防颈椎间盘突出
为防止颈椎间盘突出,应多注意户外活动,加强肩部和颈部肌肉锻炼,同时避免长时间低头和伏案工作。建议要更正常地进行适当锻炼时预防颈椎间盘突出,同时还可以多吃一些含钙和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、猪肉、鸡肉等,可以改善骨骼和肌肉的发育状况,从而有很好的预防作用。为了预防颈椎间盘突出症,要充分休息,避免长时间看手机或电脑。
氟尿嘧啶植
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