勃起之后不硬！容易又软，阴囊潮湿！手淫过度
健康咨询描述： 感觉就是手淫过度引起的！如果过几天再手淫精液浓度就可以！硬度始终不好。
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如果长期有手淫的话那么非常容易导致出现肾虚的现象，这样的情况下应该及时的进行调整，避免频繁的手淫。建议服用六味地黄丸或者是鹿茸补肾片来进行调理。
硬度问题怎么解决呢？光六味地黄丸有用吗？阴囊潮湿问题怎么办呢。
阴囊潮湿主要分为病理性和生理性两种如果是生理性的话要保持局部的清洁干燥穿宽松透气的棉质内裤不要穿紧身裤。硬度不好主要是由于肾虚所导致的，可以先服用一个月的六味地黄丸观察一下疗效。
体内每天产生的精子量是有数的，频繁的射精会导致精液相对比较稀薄，这个年龄长期过度的手淫，不但容易导致阳痿早泄，还有可能出现前列腺炎，睾丸炎及精索静脉曲张等，因此建议您立刻去掉这种坏习惯，现在戒掉一切都来得及
现在怎么解决呢？
在戒掉手淫的基础上，加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动，多吃牛羊肉和坚果
不用吃药吗
多数药物都有副作用，容易产生依赖性，所以这么年轻最好不要吃
提肛运动是怎么提呢，有没有图片教一下我！
在站立状态下做肛门收缩
您好，根据您的叙述以及提供的图片出现上述症状，初步考虑存在肾气不足的可能性比较大，可会出现勃起时硬度下降以及时间缩短的症状，建议就诊医院进一步检查明确为阴虚或者阳虚，根据自身病情选择适当的治疗方案。
以上是对“勃起之后不硬！容易又软，阴囊潮湿！手淫过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自身怎么调养呢？提肛运动是怎么提呢？有没有图片教一下我？
不要盲目自行调养，建议先到医院检查。
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