我有点难过，我可能是生病了

      病情分析：
      人在进入年轻的时候，可能情绪都很难控制，而且变化多端，时而高涨，时而且有低落。主要是自己是否可以控制
      指导意见：
      情绪过于高涨的时候，能够让自己的及时冷静下来，而情绪低落的时候又能够及时的想一些好的事情，给自己一些积极的鼓励。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，有段时间就会出现心情低落，而且有演示的表现自我否定
      指导意见：
      这种情况最主要的考虑应该是精神压力大，思想顾虑重，而且自我不能够正确的调试，所以会出现焦虑，抑郁的表现，对于你的以上这种情况，应该可以通过自我的控制能力来做到改善，也就是说，一定要保证每天的足够睡眠时间，其次，坚持每天参加户外运动，另外一定要放松心情，保持乐观的心态，对于工作和生活中遇到的各种事情，要有一个理智的冷静的认知
      
      以上是对“我有点难过，我可能是生病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！