睡不好，头晕，恶心想吐

      你好青少年睡眠时间最好保证每天8个小时吧，如果睡眠时间少一些，那容易出现头晕、恶心，影响吃饭。建议避免劳累计较压力大熬夜的情况。晚上不要剧烈运动，可以在睡前。喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量，促使睡眠。平时也可以吃点桂圆大枣。有镇静安神的作用。先通过饮食调理和生活方式的干预，调节改善。
      

      睡眠6~7个小时属于正常。食欲不振，恶心可能是慢性胃炎引起的。慢性胃炎常表现为上腹部不适，腹胀，食欲不振，恶心呕吐等临床症状，做胃镜检查，可以明确诊断，对症治疗。可以服用奥美拉唑，雷贝拉唑，氢氧化铝凝胶，硫糖铝等药物治疗。