经常上班午休之后，情绪都不是很好
女 | 26岁 2020-11-16 14:58:56
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健康咨询描述： 经常上班午休之后，情绪都不是很好，犯困，做什么都没精神，没劲，平时感兴趣的事也不感兴趣了，然后会想活着是为什么了？
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医生回复区
2020-11-16 15:16:52 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉午休之后反而没精神犯困。
指导意见：
这也是年轻人的象征，建议你平时做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻这种这种状况。第三你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90，复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
2020-11-20 13:58
ask93634045zn
追问
我饮食规律的，每天也都去舞蹈室练舞一个多小时，晚上一般十点半到十一点睡觉。
2020-11-20 14:16医生回答：
那有可能存在抑郁情绪，你可以做做我发给你的心理测试，能大体评估一下你的心理健康状况。
2020-11-21 13:56
ask93634045zn
追问
心理测试了，大部分都是中度及以上
2020-11-21 15:02医生回答：
如果是这样，再加上你的主观感受，那是需要找医生面诊后配合抗抑郁焦虑药物治疗的。
2020-11-16 15:17:40 我要投诉
病情分析：
可能是最近太累了，给自己放个假调整下，做些令自己可以放轻松下来的事情，填写好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！
指导意见：
因为一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来，可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以看看有关心理方面的书籍！慢慢调整，相信自己可以调整好的！
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