健康咨询描述: 因为自身体虚,我就买了无.限.能石斛破壁饮片回来调理,状况已经好多了,后面了解到通过饮食也能够调理,想问下具体是哪些食物?
这种情况下,应该平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果,香蕉,桃,樱桃,还应该多吃一些白菜,胡萝卜,木耳,香菇,冬瓜,南瓜,芹菜等,平时一定要适当的锻炼身体,提高身体的免疫力,保持外阴清洁卫生。
你好,要改善体质,主要是生活规律,作息规律。多出去晒晒太阳,增加锻炼,增强抵抗力。多吃新鲜的蔬菜和水果,适当补充铁剂钙剂。多吃些瘦肉,鸡蛋,牛奶,羊血,新鲜的绿叶蔬菜。也要根据自己的嗜好合理选择饮食,少量多餐,不要吃生冷的食物。每天可以适当喝点阿胶。
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