莫名的想哭，有时候害怕人群
女 | 21岁 2020-11-17 17:51:07
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来自成都市
健康咨询描述： 就是最近一两个月的时间，生活压力有一点大，情感方面也有一点，以前我挺乐观开朗的，就是这段时间感觉在逼自己笑着抗着所有的压力，心里有时候真的很难过想哭，最近也经常不自觉的情绪很低落就哭了，我该怎么办
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2020-11-17 20:11:34 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是最近二个月在工作学习方面压力大，有力不从心的感觉，在个人感情方面也有点不顺利，双重压力袭来，心情变的低落想哭是正常表现。
指导意见：
自然原因很明确，自知力正确，建议你能提高抗击压力的压力，大哭一场也是增加抵抗力的一种方法，只要能把不良情绪发泄一下，达到身心平衡，这是健康的基础，哭过后，放松身心，增加营养，供给保证健康的来源，吃好喝好休息好，就可以了。
2020-11-17 20:22:25 我要投诉
病情分析：
看了你上面叙述的情况，你因为生活压力大，让自己心里很压抑，又不好意思给人讲，这样时间长了没人关心，没人倾诉，所以心里才很郁闷，哭是自我宣泄方式。
指导意见：
自己哭是一种宣池方式，如果还不能好转就找好朋友在一起聊聊。如果还不能完全好转，可以找专业的心理咨询，通过交流让自己心情舒畅，生活改善。
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