你好,如果轻度高血压可以食疗,配合运动达到降压作用,但是如果2级以上高血压,食疗就是辅助治疗,必须用降压药物。平时要注意低盐低脂饮食,保持心态平稳,睡眠充足,多做户外有氧运动,如慢跑,太极拳,爬山等,肥胖者减肥。
患高血压病后,应经常检测血压值,观察血压波动情况,进行生活干预,如:低盐低脂饮食、戒烟戒酒、放松心情、适量食用等。如果血压值较高,可以考虑服用降压药物治疗。必要时到医院心内科就诊,在医生指导下治疗。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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