脑子反应越来越慢心里忐忑不安20分钟午睡都无法入眠

      病情分析：
      长时间的用脑成绩处于一种紧张的状态，就有可能出现这样的情况，大脑会当即因为只是大脑强迫自己需要休息，嗯。
      指导意见：
      你需要平时给自己制定好学习的计划，让自己可以劳逸结合，每天有一段时间是需要放松下来的，不要再次读书背书多做做运动，培养一些业余爱好，让自己的大脑能够得到充分的休息。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是焦虑症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以去医院的心理科进行治疗。