月经期间要多吃高蛋白类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,食物宜软烂温热。月经期要避免下腹部受凉,防止痛经。可用水袋热敷腹部,保持良好心态,适度参加有益身心健康活动。
月经期间饮食应该注意,不要吃辛辣凉的刺激性食物,清淡饮食,吃比较容易消化的食物,月经期间如果不注意饮食,可以引起痛经,经期延长等症状。同时应该注意保暖,避免受凉。
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