身高160体重180高压180低压120
女 | 32岁 悬赏6个健康币
2020-11-22 06:18:48
3人回复
来自长春市
健康咨询描述： 每天没有运动量，经常坐在电脑旁，感觉脑子疼
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医生回复区
2020-11-22 06:24:58 我要投诉
这种程度的血压属于高血压病3级了，必须要吃降压药，可能是和肥胖有直接关系，还需要查一下血糖和血脂，很可能也会有问题，需要严格生活方式干预，否则就会出现各种慢性并发症。
2020-11-22 06:27
ask93392154in
追问
你好，怎么控制严格的生活方式
2020-11-22 06:31医生回答：
严格控制饮食，不吃热量太高的食物，必须保证热量负平衡。增加运动量来消耗掉体内多余的脂肪，先从有氧运动开始，循序渐进，坚持下去。
2020-11-22 06:33:11 我要投诉
你这种情况是由于长期伏案工作引起的，建议平时多做一些有氧运动，这样对身体发育有好处，每天科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，标准体重应该是55公斤。
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