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2020-11-23 15:23:54 我要投诉
天生大腿粗说明你的肌纤维比较发达，单纯的运动减肥效果不会很大。但是也需要积极的锻炼身体，多跑步，骑自行车，多做深蹲、拉伸动作，只要能够坚持会有一定的效果。同时需要合理控制饮食。
2020-11-23 12:53:07 我要投诉
病情分析：
你好，天生大腿粗也可以变细，虽然体型与遗传有一定关系，但也与运动少和饮食结构不合理有关。
指导意见：
健康饮食既能减肥，又有利于增强身体的健康。管住嘴，迈开腿，要想让自己瘦下来就要多运动，选择合适的运动，如长跑、游泳、瑜伽、骑自行车等。让运动达到一定量，坚持一段时间自然会瘦下来，粗腿也能瘦下来。如果经饮食和运动的调理，大腿与体型不对称，外观上仍显得很粗，建议在专业减肥师指导下，使大腿变细。
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