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2023-04-01 10:37:47 我要投诉
生长激素的分泌在体内有周期性和脉冲性，对于脉冲性，比如在睡眠以后，慢波睡眠期里生长激素分泌明显增多，尤其是青少年在慢波睡眠以后的10-20分钟；运动也会影响生长激素分泌，一般在运动后的10-20分钟以后，生长激素分泌会明显增加；食物对增长激素分泌也有影响，高糖食物可以抑制生长激素分泌，而相对低血糖能够刺激分泌，高蛋白饮食能够抑制分泌，而相对的营养欠缺会刺激分泌。
因此生长激素不是仅仅在夜间才会分泌，白天生长激素也会进行分泌，相对比夜间要少，所以半夜醒来并不会令生长激素的分泌戛然而止，但是还是要提醒青少年尽量不要熬夜，保证充足的夜间睡眠。
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