饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣,羊肉多进行体育锻炼当把寒气通过出汗的方式排掉,还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。可以多晒晒太阳,而且晒太阳主要是晒背为主。
体寒是一个人特有的一种体质。不是通过喝热水就可以改善的。要在专业中医师的指导下。经过辨证论治,服用温经散寒的中药。才会逐渐改善的。喝热水只能暂时提供一部分热量。不会改善体质的。
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