指导意见:
您好:便秘与饮食习惯、排便习惯、上火、胃肠功能减弱等多种因素有关,平日多吃一些粗纤维姬润肠通便的食物,比如:香蕉、梨、火龙果、燕麦、红薯、玉米、蜂蜜水等,少吃辛辣刺激烧烤等易上火的食物,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯。
指导意见:
你上述的问题,缓解便秘的情况,是需要一段时间的,如果是习惯性的便秘的情况,平时注意培养定时排便的习惯,饮食适当的多吃蔬菜,适当的多喝水,适当的运动,观察是否可以缓解便秘的情况,进一步缓解可以服用乳酸菌素片。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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