感觉自己好像得了抑郁症，怎么办？

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己好像得了抑郁症。
      指导意见：
      不知道这种状况有多长时间了，你觉得自己是无缘无故就出现的这种状况吗，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，减少心烦发脾气的几率，打到身心放松下来。第三，如果目前的状况对你的工作和生活影响很大，建议你去看看精神心理医生，第四，你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

      病情分析：
      咨询者为27岁女生，自述最近压力比较大，看到什么都烦，爱发火，不想说话，怀疑自己是不是得了抑郁症？
      指导意见：
      抑郁症核心是情绪低落，对任何事情都不感兴趣，并持续了一定时间。建议咨询者如果只是压力大，可以通过及时的排解释放压力，千万不要积压。建议咨询者可以找专业心理医生进行交流，如果确诊，那根据病情严重程度大小，可能需要服药控制病情的同时配合心理疏导，一起帮助你提升自信心，培养兴趣爱好，多运动，体验成功愉悦感，相信通过一段时间调整，你的心情会好起来的。

      病情分析：
      感觉了自己像得了抑郁症，心里压力特别大，脾气不稳定，鱼鳞容易发黄，这样多长时间了？影响到你的生活，学习和工作了吗？
      指导意见：
      如果时间很久了，资金难以调整和改变自己感觉的痛苦，影响到你的工作，学习和生活，这就需要去医院看精神科医生，明确诊断积极的配合治疗
      以上是对“感觉自己好像得了抑郁症，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！