健康咨询描述: 喜欢吃蔬菜素食,不爱吃肉。可能有外界因素导致的,小时候被吓过吃猪肉下辈子会变猪,不敢吃。还有外婆信佛,跟着外婆喜欢吃素的。(蔬菜也确实好吃)然后就是多年来的习惯以来,不爱吃肉了,对肉敬而远之,闻肉色变。但是嘞周围人都说不吃肉会咋样咋样很不好,有点担心。(不过我吃鱼肉,对肉的摄入就是从鱼身上。其他猪肉鸡肉都不爱)现在18,常年不爱运动,体质太差,上楼梯都累(4楼)又不爱吃肉爱吃蔬菜,这样下去会如何
你好,像你说的这种情况免疫力差,应该和偏食有关系,你可以调整一下你的饮食结构,多吃点含蛋白质高的食物,吃点瘦肉鸡蛋,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时积极锻炼身体,这样有利于身体健康。
你好,很高兴能为你解答问题,根据你描述情况分析,你的情况有可能与多年的家庭教育、习惯有关。现在自己已经明白不吃肉的症结,可以尝试性的先食用一些。如果没有不适情况,慢慢的可以多吃一些。人体需要膳食营养均衡。饮食单一容易造成体质虚弱。多参加户外活动,锻炼身体,提高体质,希望我的回复能给你帮助。
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