你好朋友:根据你的描述情况,怎样预防耳石症。耳石症的病因大多是因为,头部的外伤剧烈运动,长期低头引起椎_基底动脉血液循环不良,与耳部疾病有一定的关系。预防平时注意少做头部剧烈运动,保证充足的营养和钙质的充足,避免发生头部外伤,控制高血压、高血糖,控制体重在正常范围内,注意饮食清淡保证充足睡眠。
预防耳石症的方法就是不要进行剧烈运动,生活当中不要熬夜,要注意休息。每天坚持吃清淡的食物,避免摄入高盐食品,以防内耳淋巴液里耳石增加、脱落造成耳石症复发。最好去医院进行检查,医生会根据实际病情做出治疗。
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