健康咨询描述: 大夫你好,因为考研,每天失眠怕影响第二天学习我吃安眠药吃了1个多月了,现在要吃两片才能睡着,是成瘾了吗,现在该有20多天,可以继续每天吃两片入睡吗?要去精神心理门诊看一下吗?考完研后想停掉直接不用吃了就可以了?还是逐渐减量?
失眠药有一定的成瘾性的,尽量少吃为好,平常注意饮食适量运动增加机体免疫力有好处的,多吃点新鲜蔬菜水果有好处的,避免辛辣刺激油腻的食物,也可以用点中成药看看怎么样
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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