怀孕期间出现便秘,可能是饮水过少,饮食过于精细,缺乏膳食纤维,久卧久坐缺乏运动,胃肠蠕动缓慢引起的。可以多喝温开水,蜂蜜水,多吃新鲜的蔬菜水果富含膳食纤维的食物,多参加户外运动,促进胃肠蠕动,可以防止便秘。
怀孕的人出现了便秘,平时做好护理是相当重要的,患者要多运动多吃蔬菜水果要多饮水,要保证大便的通畅。在怀孕晚期直肠可能要受到压迫,便秘会更加加重,所以对这部分人应该更需要尽心的进行护理。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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