女性压力性尿失禁,这种情况建议平时多做户外健身运动,并且适当的做缩肛运动,有利于控制这种压力性尿失禁尿失禁,一定要多吃蔬菜水果,多喝水,多吃高蛋白,高维生素的食物,维持肌肉的弹性
女性出现压力性尿失禁,平时做好预防是很重要的。要养成良好的小便习惯,平时要避免憋尿,尤其是长时间的憋尿。平时要注意增加运动运动,可以改善膀胱平滑肌的功能,对于预防尿失禁是有帮助的。
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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