晚上半夜醒后就睡不着了
男 | 31岁 2020-12-01 16:38:37
2人回复
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健康咨询描述： 晚上半夜醒后就睡不着了直到早晨四五点才能睡一会儿，半夜眼镜困得睁不开就是睡不着，怎么回事？吃什么药？
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医生回复区
2020-12-01 16:39:37 我要投诉
病情分析：
越睡不着越容易造成自己的紧张和焦虑的感觉，这种紧张和焦虑的感觉会进一步影响到你的睡眠质量。
指导意见：
要注意让自己放松自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，多想一些开心的事做做运动，听你轻松的音乐，转移自己的注意力，到其他的事情上睡不着，可以起来散散步，喝点温水。
2020-12-01 16:43:56 我要投诉
病情分析：
你好！根据你所描述的大概情况，对于睡眠障碍问题有入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够等情况。
指导意见：
按照你的症状，考虑是早醒的表现，在你的这个年龄段出现睡眠障碍问题，有可能与精神压力大，思想顾虑重很大的关系，所以建议你一定要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的运动量，又有利于睡眠的改善，另外可以服用天王补心丸来治疗。
2020-12-01 16:54
ask841550624m
追问
吃百乐眠行吗？
2020-12-01 16:57医生回答：
:也可以尝试一下，有效无效一般2一3天就能显效。最主要的是放松心情，保持乐观态度。睡前有饮一杯温热牛奶助眠
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