健康咨询描述: 上个星期和女朋友分手后可还是很爱她然后找他复合她原本是说昨天答应我可是昨天又说星期六晚上和我出来给我答案叫我这个星期不要找她我感觉自己忍不了这样这样子很难受老是不开心很焦虑很烦躁书读不进去感觉时间过的非常慢感觉特别的累
病情分析:
你好,你目前所出现的不舒服的症状,考虑与你的焦虑情绪是有一定关系的。和女朋友之间闹矛盾这是常有的事情,如果你们之间还爱着对方的话,需要想办法来解决你们之间的矛盾。
指导意见:
既然你的女朋友给你选择的机会,你需要有耐心等待这个机会,心急越是想得到越会得不到,所以一定要耐心的等待,从某些方面多关心关爱她,让她感受到你的优秀,你的好。
可是这样子我真的很难受感觉时间过的非常慢
看来你是非常珍惜你这个女朋友的。你现在需要冷静,需要好好的考虑她给你的答复是肯定的还是否定的。要做好答复结果的应对措施。
病情分析:
最近老是不开心,可能是因为女朋友的事情闹分手的事情,让你舍不得,内心非常不舒服,可能这样,具体的事件引起的
指导意见:
不论是和好还是分手,都要接受这样的闲事,尊重他的选择,和他好好的沟通和交流,也把你的想法清楚地表达答出来,把你的不舍,你对她的在乎都表达出来
她要我等到星期六可是我感觉这时间很慢很难熬很累
你该做什么做什么,因为你没法让时间过得更快
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉最近总是开心不起来,时不时的感觉很难受的。
指导意见:
不知道因为什么原因和女朋友分手的,如果是你提的分手,女朋友有可能是接受不了,不同意复合,所以会推脱,如果是她提的分手,那有可能不存在复合的机会了,不管怎样,首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻焦虑情绪,达到身心放松下来,强身健体,一举几得。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊,医生会根据你的具体情况做出准确的判断,提供更好的治疗方案,关键是看看你烦躁的原因,焦虑的原因是来自于女朋友还是来自于生活事件,读书压力大导致的。
以上是对“感觉最近老是开心不起来时不时就挺难受的浮躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
她说了星期六晚上答应我可是我感觉这时间很慢又很焦虑烦躁不开心
如果是这样,那你最好多做做运动,做做冥想正面减压,不要因为焦虑烦躁不安,影响了和女朋友的关系。
应该怎么做感觉真的很难受
平时多做做运动,做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《多舛的生命》可听可看对你有帮助的。
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