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医生回复区
2020-12-01 21:10:21 我要投诉
你好，你描述的是腰椎间盘的轻度膨出，在您这个年龄段的，可以通过系统保守治疗，获得很好的临床效果，保守治疗的方法包括短期内的卧床休息保护，针灸，牵引，理疗，结合药物进行辅助治疗，平常生活当中需要注意，避免劳累和受良，不要长时间的久坐，减少弯腰的动作。
2020-12-01 21:20
ask93666624tu
追问
可是我是军人没办法回去啊，有什么方法可以缓解或者是帮助恢复的方法吗？
2020-12-01 22:50医生回答：
短期内卧床休息3/5天，热毛巾或者暖水袋腰部热敷，口服非甾体消炎药比如塞来昔布，减少弯腰的动作，不要长时间久坐，避免劳累和受凉。
2020-12-09 21:55
ask93666624tu
追问
能做背肌和俯卧撑来加强防护吗？
2020-12-09 22:06医生回答：
可以通过腰背部肌肉力量的锻炼改善症状。
2020-12-01 21:15:06 我要投诉
病情分析：
你这种情况早上起床屁股酸可能跟不健康的睡姿造成的，比如长期侧睡，其次也有可能是由于腰椎间盘突出所形成的。
指导意见：
建议尽早去医院进行一下检查确定病情，然后再采取相应的治疗。平时睡觉时要保持良好的姿势，避免长时间的侧睡，这样会造成病情加重。轻度腰椎间盘的问题，一般可以保守治疗。
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