人际交往问题，孤独，有些孤僻，闷闷不乐
健康咨询描述： 各位医生好，我是一名大三的女学生，在大学里只有一个朋友。我在班里没有可以称上朋友的人，每次上课我找空位置做。感觉很孤独的感觉。而且其他同学都不会主动靠近我，不愿意做我身边。我有时主动和她们说话拉近距离，她们的回答很淡，而且对我有些想法（我不知道具体是啥，但能感觉到）。我经常感到孤独，我发现其实大家没有排斥我，有时是我想多了，可是确实对我有想法有不好印象不愿意亲近我。高三我考了第一我觉得被我超过的人嫉妒我我伤害了他，之后就陷在那个思想里不敢学习怕伤害别人，所以高考考的很低。一直到现在我还陷在那里面，可能我之前是个有些自大的人才有了那个思想，可是我总那么想不敢学习自己变得越来越不快乐越来越懦弱了，好像我变好了就会影响别人，我还时时刻刻觉得别人看我，所以上课不看课件不看老师。我现在就是不敢学习也有了那个思想后没学习了一直陷在里面。和任何朋友交往都没有以前那么顺畅了有了那个思想后，并且突然听不进建议，之前我把爸爸视作偶像，有了那个执念后我对他好像没感情了。我不敢看别人，怕我的眼神傲慢不好，可我经常被同学看做傲慢，自卑，讨好，我内心很孤独并且有些黑暗，觉得自己无助学不下去了，错过了好多成长
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孤僻孤独，闷闷不乐，人际交往出现了问题，这种情况建议你及时调整心态，到人多的地方去锻炼自己，建议和周围的人搞好关系，主动和别人接触，多和正能量的人在一起沟通交流。
医生，我身边的同学有的对我有看法，每个人都不愿意接近我，我的舍友也不喜欢我，我在宿舍努力说话她们都不怎么回，我觉得我的话语是个错误，我不说又被认为孤僻，我真的太缺乏高质量的人际交往了。
还是要锻炼自己，与别人交流的能力
病情分析：
您好，据您所说的情况在校园环境中不能和同龄人进行很好的相处。同时缺乏良好的社交能力，自我面对学业是不能给自己很好的定位，引发有自我的价值感，较低和偏执的心理行为不排除，要长的周期，没有及时的走出困境，自我的孤立和闭塞，抗压能力较弱是导致能融入集体的直接原因。
指导意见：
需要接纳自我的负面情绪扩大化，较长的周期影响到自我的学业及不能及时地走出困境，已经出现有明确的强迫思维，要尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断。必要时配合专项的心理干预。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为高三的时候曾经考过第一，结果导致被你超越的人嫉妒你。
指导意见：
其实，在高三学习成绩好，不仅仅有人嫉妒你，也会有人崇拜你，只是你自己没有把握好自己，陷进了自己设置的怪圈里走不出来，如果那时候你告诉父母带你去找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，就不会影响到你的高考了，现在你是大学生了，你还是每天都在面对孤独，其实你也知道你的孤独是自己造成的，其实同学们不一定就是讨厌你，有可能就是你的自我封闭，让同学们感觉你是一个无法接近的人。不管怎样都需要尽早去看看精神心理医生，或者多和学校的心理老师沟通交流，都会有效果的。平时多做做运动，做做冥想正念减压都会让你达到身心放松下来的。
以上是对“人际交往问题，孤独，有些孤僻，闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，现在我做心理咨询也要找认知行为疗法的医生吗？我也用自己的方式融入大家了，可是好像大家越来越不喜欢我了。我很想问问他们我到底在她们眼中是怎样的，又觉得不该问。家人说我就做好自己就好了，没有朋友就没有，道不同不相为谋
是的，最好还是找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗。当然了，做好自己该做的事情比什么都重要。平时多做做运动对你也有帮助的，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
医生，还有一个问题，因为我总觉得别人盯着自己，所以有些对别人排斥，可是心理又希望得到归属感。我总觉得别人在看自己，所以眼神变得呆滞，怕别人发现自己的这种想法发现我的缺点，所以不好的眼神不敢有，时间久了我眼神很呆而且时时刻刻流露出不好的脸色。可能别人因为我的脸色觉得我看不起他们，可我也不是故意的，我心里更难受。我在相处中会很刻意的表达我的谦卑
这样的表情确实会让人看起来有点做作不真实感。所以多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可听可看对你有帮助的。
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