提肛运动就是简单的用力收缩肛门吗？
男 | 22岁 2020-12-02 17:17:03
2人回复
来自绥化市
健康咨询描述： 提肛运动是收缩肛门让睾丸和肛门中间的部位鼓起然后再放松？做提肛运动时肛门有灼热感是怎么回事？
医生回复区
2020-12-02 17:40:24 我要投诉
提肛运动方法主要有三种，一种是仰卧位提肛运动：人平躺在床上并且要屈膝，让两脚的足跟尽量的靠近臀部，然后以脚掌和肩部为支撑点，在将骨盆抬高时收缩肛门，坚持五秒后放下臀部并放松肛门。一种是坐立提肛：人处于端正坐位，将两脚交叉，在两手叉腰起立的同时向上收缩肛门，坚持五秒左右后在放松肛门的同时坐下。还有一种是踞足收肛：人处于站立位，两脚交叉，双手叉腰，在踮起脚尖的同时收缩肛门，坚持五秒后放松肛门还原站立姿势。做提肛运动时，肛门有灼热感，考虑为正常现象，经常做此运动，可以有效的防止痔疮。
2020-12-02 18:06:47 我要投诉
你好，提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。提肛运动有灼热感觉，看看是不是由于痔疮或者肛裂造成的？有问题随时联系。
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