我现在孕晚期35周，怀孕自己抑郁了

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况看，确实有明显抑郁症表现，而且比较的病情，对你的正常生活，人际交往，家庭和睦都有明显影响。每个人都希望自己不生病，但是，个人意愿起的作用有限。孕后期心身负担较重，加上自身性格，家庭环境，夫妻关系等因素影响，容易出现一些心理困扰。
      指导意见：
      坦诚和爱人，家人聊聊，说一下自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。有什么要求，想法，郁闷，痛苦不能一个人扛着。
      可以多出去走走，活动一下身体，按时作息，不要熬夜，尽量减少手机使用，多接触自然。
      如果持续加重，尽快去医院看一下心理门诊。
      

      病情分析：
      孕产妇的情绪本身就容易波动较大，虽然道理上知道自己应该怎样，但是情绪并不会任由道理掌控，可能是越到最后出现紧张焦虑的表现吧。
      指导意见：
      及时处理情绪，多与家人朋友交流倾诉，获得现实人际关系的支持，不要压抑自己的情绪，同时，有机会可以适当散步转移注意力。多想想孩子出生后的幸福画面，给自己积极的暗示。