健康咨询描述: 身高172,之前体重100斤,最近十天暴饮暴食体重涨到了112斤,腰部的肉很痛怎么回事?
你好,你这种情况体重还可以的,如果要减肥的话,建议多参加一些户外活动,多运动多锻炼,如跳绳,跑步,练瑜伽等,也可以适当的节食,但是不要过度节食,过度节食会影响身体健康的。如果有什么不舒服的情况,建议最好去医院检查一下。
首先适当地控制饮食,减少熬夜,减少压力,适当的放松心情,同时必要时进一步排查内分泌以及甲状腺,腰部出现疼痛,建议避免久坐,同时可以去医院进一步排查腰椎。局部热敷可以用活血化瘀药膏进行涂抹患处。
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