不敢一个人呆着，洗脸不敢闭眼

      病情分析：
      如果经常的感觉到害怕，不能一个人想着一个人的时候，特别害怕，特别紧张，胆子特别小，自己感觉到痛苦吗？
      指导意见：
      这样多长时间了？如果自己是个妞的痛苦，自己难以调整和改变，你最好求助专业的心理帮助去医院一对一心理治疗和心理咨询，对恐惧焦虑有帮助

      病情分析：
      你不敢一个人待着不敢一个人上电梯洗脸的时候也不敢闭眼，这种情况是一种恐惧症，这是一种精神心理障碍。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院精神心理科看心理医生的，通常需要吃抗焦虑药治疗，并看心理医生，接受系统的心理治疗。目前的情况靠自我调节是很困难的，建议尽快去看医生。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，慢慢进行调节，一定要坚持，只要坚持就能够改变，必要时可以去医院的心理科进行治疗。
      以上是对“不敢一个人呆着，洗脸不敢闭眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者，女，21岁。自诉十年以来特别害怕一个人呆着，就连洗脸都不敢闭眼。咨询者严重害怕外界世界，心里特别没有安全感，主要原因可能是经历过让自己害怕的情景，一直处于记忆之中。
      指导意见：
      另外还有就是因为胆小怕事，自己不敢面对一些变化的场景，习惯了逃避，让自己不能锻炼心理素质，更好适应环境。根据咨询者情况，一是去医院检查有没有恐惧症焦虑症，二是要通过心理咨询，学习锻炼提高个人适应能力。