经常性犯困，无精神，

      如果你近一个月来老是感觉困倦没有精神，像这种情况有可能是身体健康状况出了问题，比方说有一些疾病或者是精神方面的问题，也有可能最近你过于的疲劳等都可以导致这些的，所以建议你首先需要去医院做个全面的健康查体，排除一下身体疾病的原因引起来的，如果各方面检查都没有问题，那就养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，你就会精力充沛，做自己喜欢做的事情。

      病情分析：
      你经常性犯困没精神，持续一个月了，这种情况和工作压力，气候变化，个人心情都有一定的关系。你只是说了身心状态，没有说原因，具体情况很难断定。
      指导意见：
      处于这种状态中，让自己安静休息，有利于恢复良好状态。在生活中可以适当做一些有氧运动，让自己不要太累。有时间可以做身体检查，排除生理病困。

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如身体疾病影响、服用药物的副作用反应、过于疲劳、精神压力较大、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你去医院做个系统的身体检查，确诊病因后对症接受治疗。另外，平时也要养成良好的生活习惯，避免过于疲劳，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪状态，注意饮食健康。
      以上是对“经常性犯困，无精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况经常性的出现有乏力，同时通过正常的规律作息，也不能改善精神状态，需要结合有无较大的压力而导致大脑皮层的紧张及内分泌代谢有异常，不排除，也要结合有无贫血或者是低血压等基础性病变而导致的当前无法自控的体循环异常或植物神经紊乱不排除。
      指导意见：
      需要先到内分泌科进行甲状腺功能和有无低血糖，低血压的检查。同时要尽可能的规律作息和饮食，有压力时通过有氧运动或者劳逸结合来进行调节。在排查基础性病变后，可以直接面诊心理门诊，进行神经症的鉴别诊断。