缩阴可以通过进行提肛锻炼,缩阴棒锻炼,或是进行缩阴手术来改善阴道松弛现象。进行局部肌肉锻炼要坚持,长久坚持才能看到效果,但安全系数最高。进行手术治疗有一定的风险性,但效率高。
你好根据你的描述,平常可以做一些紧致运动缓解的,例如:提肛运动,憋尿运动,凯格尔运动等,长期坚持可以改善松弛情况,提高性生活质量。想要完全紧致可以在运动完以后,在阴道内塞露卡菲娅私护凝胶,一天一支坚持一段时间就可以紧致的。祝你早日康复!
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