健康咨询描述: 最近总想哭,有时候没有原因,不想说话,不想和别人沟通交流,也不出门,喜欢自己一个人在房间里过自己的小世界,我已经失眠好久好久了,记性也变差了,对于别人的误解我已经不想再去解释,不在乎别人怎么想,脑子里经常会出现声音,还有时会出现幻想,睡眠质量很差,经常因为一点响声突然惊醒。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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